همچنین می‌توانید درباره استفاده از شکم‌بند بارداری از پزشکتان سوال کنید. این شکم‌بندها می‌توانند به کاهش فشار بر روی ناحیه لگن شما کمک کنند.

اکثر محصولات آماده مصرف در یک اندازه استاندارد با بال‌های کمربندی قابل تنظیم یا قلاب و سگک برای اطمینان از فیت بودن عرضه می‌شوند.

در جوامع پزشکی در مورد این موضوع که آیا تمرینات ورزشی می تواند جایگزین جراحی و استفاده از کمربند طبی باشد یا خیرهمچنان اختلاف نظر وجود دارد. پژوهش ها ثابت کرده است که انجام برخی از تمرینات ورزشی موجب کاهش قوس کمر می شود.

هرگز از خشک‌کن استفاده نکنید. به جای آن جوراب‌هایتان را آویزان کنید تا خشک شوند.

اگر فردی چاق هستید و دور شکم زیادی دارید اصلا نگران نباشید زیرا تولیدکنندگان کمربند طبی برای شما نیز محصولی عالی با قابلیت کشسانی فوق العاده ای طراحی کرده اند که با استفاده مکرر خراب نمی شود و قابلیت کشی خود را از دست نمی دهد.

دانستن راه صحیح برای تمیز نگه داشتن آنها به شما در طولانی مدت کمک خواهد کرد.

درمان بی اختیاری ادرار با بیوفیدبک و شناخت علل بی اختیاری و تکرر ادرار

برای جلوگیری از ضعف عضلات ناحیه کمر حتما لازم است تمرینات سبک تقویتی عضلات ناحیه کمر را انجام دهید که در مقاله ای دیگر به طور مفصل به آن پرداخته ایم.

فشرده‌سازی زیاد یا کلاس فشار ۳ و فشرده‌سازی بسیار زیاد یا کلاس فشار ۴: اگر به بیماری‌های وریدی جدی‌تر مانند ترومبوز ورید عمقی یا ادم لنفاوی مبتلا باشید، استفاده از این دو نوع جوراب توسط پزشک توصیه می‌شود.

مردم تمایل دارند در طول روز از جوراب‌های واریس استفاده کنند، زیرا نشستن به حالت قائم و ایستادن به احتمال زیاد باعث ایجاد مشکلات گردش خون می‌شود.

جوراب‌ واریس معمولاً فشار بیشتری را در نزدیکی مچ و روی پا وارد می‌کند و با اعمال فشار مضاعف شرایطی را فراهم می‌کند که به تقویت جریان خون کمک کند.

با این حال، خوب است که گاهی اوقات در خواب نیز این جوراب‌ها را بپوشید. مراجعه به صفحه مقاله البته اگر به درستی در پای شما قرار گرفته باشند. اگر درمورد پوشیدن جوراب واریس در خواب مطمئن نیستید، با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

محدود کردن نسبی دامنه حرکتی تا امکان خم شدن و پیچش فراهم شود. به عنوان مثال، اگر از یک بریس طبی انعطاف‌پذیر استفاده کنید، می‌توانید به اندازه کافی به جلو خم شوید تا بالای زانو را لمس کنید، اما قادر به لمس پایین زانوها نخواهید بود.

به همین دلیل از مصرف لوسیون ها یا مرطوب‌کننده‌ها در زیر کمربند طبی خودداری کنید.